5 dni

poddaje sie. tak, jak polaczysz robienie masy z a6w, to w ciagu 42 dni zrobisz + 5 cm w bicu i - 15 cm w pasie, i odslonisz piekna kratke, za ktora beda Cie podziwiac wszystkie dziewczyny na plazy. jest tylko jeden warunek - cwiczenia na mase musisz robic tylko hantelkami, koniecznie rozowymi i kupionymi w hipermarkecie, bo oba treningi (silowy i [...]

siemanko... robie cykl ktory sklada sie z 30 strzalow winstrolu depot i 5 sustanonu 250 zaczalem od wina i po tygodniu dozucilem pierwszy strzal sustanonu( 1 strzal w tygodniu) jak przestanie mi dzialac sustanon bedzie 23 maja a ostatni zaplikowany strzal winstrolu jest na 2 czerwca( 10 dni po zaprzstaniu dzialania sustanonu) jak powininen [...]

[...] tak jak ty...w tej chwili po jakiś 5 miesiącach już na teście mam takie wahania nastroju że potrafie zrobić nawet bliskiej osobie mega dym o byle ****** a potem przez 3 dni mam wyrzuty sumienia... wcześniej taki nie byłem, ostatnio sam siebie nie poznaje pare dni temu na światłach pisałem sms-a i nie zauważyłem że sie zapaliło zielone, [...]

[...] efektów po cylu na krecie 6) stosowane już wcześniej suplementy - storm + jack3d + staker 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - w/w 9) ilość dni wolnych od kreatyny - tydzień 10) informacje na temat diety - staram się trzymać, aczkolwiek przez pracę w 100% nie daje rady jej utrzymywać [...]

witam , troche sie pokomplikowalo , po niedzielnym ladowaniu(przesadzonym) wyladowalem na 2 dni w szpitalu ze skretem jelit to troche pokomplikowalo sprawy.Dodam ze ten skret jelit to skur,,,,,,, bol , lezysz zwijasz sie z bolu i nie mozesz ruszyc , masakra.... Po wyjsciu ze szpitala diete trzymalem do dzis normalnie hahaha , dzis o 18 sie [...]

[...] o to, o co pytam w temacie panowie. 6) stosowane już wcześniej suplementy - pisałem w głównym poście. 7) stosowane spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny - x 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta [...]

strzal co cztery dni a w paczce masz 5 ampol to wychodzi 20 dni i wlasnie to mialem na mysli ze prawie miesiac kicka z omy a po tym deca 1-10 i prolo 1-12 lub zamiast prolo 1-12 cido. tylko tu problem chyba bo ogolnie tescia wychodzi 15tyg i jak mozna rozpisac odblok? jesli juz koniecznie chcesz ankiete to wyzej masz link do mojego cyklu bo ten [...]

Czesc, zrobiłem te BTW wzięte z internetu podane w 100g. Nie jest zbyt dokładne. Ale ogolnie wiadomo. Troche zadużo tłuszczu ale co ja na to poradze... Dni treningowe Śniadanie: 7.00 Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes z mlekiem B-6 W-31 T- 2,5 ,dwie skibki chleba z twarogiem, Jajko B- 36 T- 10 W- 51 (kreatyna) Drugi posiłek koło 9.00 -10.00 [...]

[...] więcej niż Twoje zapotrzebowanie. W skrócie waga*35 czyli w twoim przypadku ponad 2000. Każdy posiłek powinien składać się z pełnowartościowych, mało przeworzonych składników i warzyw które regulują pH organizmu. Węglowodany złożone- pełnoziarnisty ryż i makaron, płatki owsiane, kasza gryczana. Około 5-6g/kg masy ciała czyli 300-350g. [...]

[...] =============================== Dzien 7: -30 minut bicia w worek treningowy -Wybrac sobie jakis dystans do przebiegniecia i GO ! -100 podciagniec na drazku ================================================================= OK ulozylem sobie plan i prosilbym bardzo o wszelkie uwagi poprawki dotyczace parti, cwiczen, dni, odpoczynkow itp. itd.

[...] 6,92  4,04-15,7 FSH 0,7  1,5-12,4 LH 0,1  1,7-8,6 Jak widać zamiast lepiej wyszło gorzej Wyniki po Pregnylu z apteki 1amp. rozbita na 2 c4d Prolaktyna 8,12  4,04-15,7 FSH 1,9  1,5-12,4 LH 2,6  1,7-8,6 Wszystkie wyniki robione pięć dni po ostatnim zastrzyku HCG jak widać zakup internetowy nie zadziałał (przechowywanie?) apteka dała kopa

[...] lepiej wyszło gorzej Wyniki po Pregnylu z apteki 1amp. rozbita na 2 c4d Prolaktyna 8,12  4,04-15,7 FSH 1,9  1,5-12,4 LH 2,6  1,7-8,6 Wszystkie wyniki robione pięć dni po ostatnim zastrzyku HCG jak widać zakup internetowy nie zadziałał (przechowywanie?) apteka dała kopa Nie koniecznie czasami zmiana nalepek zamiast 5000 iu masz 1500iu [...]

[...] Pregnym w dawce 10000 :-D Wyniki po Pregnylu z apteki 1amp. rozbita na 2 c4d Prolaktyna 8,12  4,04-15,7 FSH 1,9  1,5-12,4 LH 2,6  1,7-8,6 Wszystkie wyniki robione pięć dni po ostatnim zastrzyku HCG jak widać zakup internetowy nie zadziałał (przechowywanie?) apteka dała kopa Nie koniecznie czasami zmiana nalepek zamiast 5000 iu masz 1500iu [...]

co do silowni moze sie uda zalatwic 3 dzien jeszcze bo wiem ze 3 dni to minimum. Co do diety: Moje zapotrzebowanie to2700kcal to w diecie ma być 270 gram węglowodanów , 202,5 grama białka i 90 gram tłuszczy. Ilosc bialka na kg masy to 2g Ilosc ww na kg masy to 3,2(nie wiem czy nie za duzo) Ilosc tłuszczy na kg masy to 1. Nie łapie sie troche w [...]

[...] działającym estrem (2-3 doby) większość testosteronów(naprzykład propionat) zatrzymuje stosunkowo mało wody w organizmie. Dłużej działające testosterony siedzą 4-5 tygodni. Nic do ciebie nie mam mini, ale niestety jesteś typowym przykładem dezinformacji sianej przez media. Gdybyś nie wiedział testosteron jest lekiem - leczy impotencję, [...]

W zasadzie to trening wygląda na solidny i przemyślany. Jedynie razi trochę ten brzuch w dni wolne (można go załatwić 2x w tygodniu po sesji siłowej w 5 minut). I tych ćwiczeń jednak jest trochę za dużo. Zmniejszyłbym objętość.Dziękuje za odpowiedz. Właśnie brzuch na wtorek dałem solo żeby mieć taki luźny dzień ale jednak żeby sobie coś poćwiczyć [...]

[...] 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprocz wyciagu, atlasu i innych specjalistycznych urzadzen 10 .POZIOM [...]

Remik pierwszy i ostatni raz odpowiadam na takie pytanie bo zycia nie bede mial przez pol godziny codziennie wieczorem przez najblizsze 18 dni , 5 byles ogolnie jak pytania stosunkowo latwe to raczej googlujacy nie zalapia sie, inaczej moze byc jak beda troche trudniejsze pytania ;-)

Remik pierwszy i ostatni raz odpowiadam na takie pytanie bo zycia nie bede mial przez pol godziny codziennie wieczorem przez najblizsze 18 dni , 5 byles ogolnie jak pytania stosunkowo latwe to raczej googlujacy nie zalapia sie, inaczej moze byc jak beda troche trudniejsze pytania ;-) nie było potrzeby googlowania w tym pytaniu ;-)

[...] bez przesady ale 2.5 h dziennie moge na trening przeznaczyc, mysle ze to niemalo jak na poczatek. Na obciazenie narazie odkladam kase, kupie sobie 2 krazki po 20 kg... Aha, jeszcze jedno co do tego planu treningowego to napisz mi w jakie dni ktore z wymienionych przez ciebie partii ciala mam cwiczyc. Narazie łapcie sogi za te wypowiedzi :):)